Vše okolo KetoLinie

Ketodiety se nemusíte bát!

Často se nám od Vás opakují obdobné otázky. Pojďme si je společně zodpovědět:

1. Je ketodieta jen pro ty, kteří chtějí hubnout?

Rozhodně ne! Naše jídla jsou ideální i pro ty, kdo nemají čas na klidné a vyvážené stravování. Jídlo si můžete vzít s sebou na výlet, do práce, do vlaku nebo do auta – prostě kamkoliv. Naše produkty vás zasytí až na 4 hodiny a zároveň dodají tělu velkou dávku kvalitních bílkovin a dalších prospěšných látek. Hladové tělo totiž negativně ovlivňuje naši psychiku a celý den. A to přece nechceme!

2. Jedná se pouze o nápoje, které se po pár dnech přepijí?

Možná u některých výrobců, ale určitě ne u KetoLinie! Náš sortiment je velmi pestrý. Kromě nápojů různých příchutí nabízíme i polévky, omelety, těstoviny, pudinky, palačinky, kaše, müsli a pečivo. A neustále přidáváme nové produkty! Vše můžete libovolně kombinovat, takže se nemusíte obávat velkého omezování. Když držíte dietu s odporem, je pravděpodobné, že ji nevydržíte. Chtějte od své diety více než jen nápoje.

3. Jojo efekt – vrátí se po ukončení diety kila zpět?

Ano, mohou, ale pouze pokud se po ukončení diety vrátíte ke špatnému stravování. Dieta je vhodná pro ty, kteří chtějí pokračovat ve zdravém a racionálním stravování i po jejím ukončení. Pokud jste před dietou měli špatné stravovací návyky a po ukončení diety se k nim vrátíte, nejde o jojo efekt. Naše dieta vás naučí, jak je důležité pravidelně jíst a jak škodlivé jsou pro vaše tělo sacharidy. Díky ní se budete cítit skvěle. Jak budete pokračovat dál, je jen na vás.

4. Ketodieta je drahá záležitost, nemůžu si ji dovolit.

Na první pohled to tak může vypadat, ale jedna porce jídla je levnější, než si myslíte. U akčních produktů můžete jídlo pořídit za přibližně 22 Kč/porce, a i za plnou cenu vyjde porce na 33 Kč (nápoj 1 kg za 1099 Kč). Můžete si za tyto peníze pořídit svačinu nebo oběd plný kvalitních proteinů a s minimem sacharidů? Určitě ne! V obchodě za tuto částku koupíte jen nezdravé potraviny, které vašemu tělu nedají nic potřebného.

5. Své zdraví neohrozíte!

Naše produkty obsahují vše potřebné pro správné fungování vašeho těla. Navíc si můžete dopřát i zdravé tuky a některé druhy ovoce. Postupně přidáváte více povolených potravin včetně masa. Strádat nebudete a výsledek bude stát za to.

Nejste si jisti, co ketonová dieta znamená?

Přečtěte si v bodech nejdůležitější informace o ketonové dietě.

Jak to celé funguje?

Ketonová (ketogenní) dieta je stravovací režim s vysokým obsahem tuků, bílkovin a velmi nízkým obsahem sacharidů.
Cílem je uvést tělo do stavu ketózy, kdy tělo spaluje tuky místo sacharidů jako hlavní zdroj energie.
Při nízkém příjmu sacharidů se snižuje hladina inzulínu a játra začínají přeměňovat tuky na mastné kyseliny a ketony, které se využívají jako alternativní zdroj energie pro tělo i mozek.

Výhody ketonové diety:

• Redukce hmotnosti,
• Zvýšená hladina energie,
• Zlepšení některých zdravotních stavů, jako je epilepsie, diabetes typu 2, a některé neurologické poruchy.

Možné nevýhody ketonové diety:

• Nedostatek některých vitamínů a minerálů,
• Riziko ledvinových kamenů,
• Možné problémy s trávením (zácpa),
• Keto chřipka (přechodné příznaky jako únava, bolesti hlavy a podrážděnost).

Historie a vznik ketonové diety:

Ketonová dieta byla poprvé použita ve 20. letech 20. století jako léčba epilepsie u dětí.
V roce 1921 doktor Russell Wilder z Mayo Clinic navrhl ketonovou dietu jako efektivní způsob léčby epilepsie. Wilder zjistil, že stav ketózy může pomoci snížit frekvenci epileptických záchvatů.
V 90. letech se ketonová dieta stala populární i mezi lidmi, kteří chtěli zhubnout, a získala na popularitě díky různým dietním programům a publikacím.

Ketodieta a dnešní využití:

V dnešní době je ketonová dieta využívána nejen pro léčbu epilepsie, ale hlavně také pro hubnutí, zlepšení metabolického zdraví a jako potenciální terapeutická dieta pro různé zdravotní stavy, včetně některých typů rakoviny a neurodegenerativních onemocnění. Její výhody mohou registrovat také osoby diagnostikované s nemocí diabetes typu 2.
Začnete svou cestu s námi ještě dnes!

Ketonová dieta může být vhodná pro všechny:

Usilující o redukci hmotnosti:

Bílkoviny pomáhají zvýšit pocit sytosti a snížit chuť k jídlu, což může vést k nižšímu celkovému příjmu kalorií a usnadnit hubnutí. Navíc, trávení bílkovin vyžaduje více energie než trávení sacharidů a tuků, což může zvýšit kalorický výdej.

Sportovce a fyzicky aktivní jedince:

Zvýšený příjem bílkovin podporuje růst a regeneraci svalové hmoty, což je klíčové pro sportovce a osoby zapojené do intenzivního tréninku. Bílkoviny také pomáhají v rychlejší regeneraci po fyzické námaze.

Lidi s potřebou zlepšit tělesné složení:

Proteinová dieta může pomoci nejen při hubnutí, ale i při udržení a budování svalové hmoty, což vede k lepšímu poměru svalů a tuků v těle.

Starší dospělé:

S přibývajícím věkem se zvyšuje riziko ztráty svalové hmoty. Zvýšený příjem bílkovin může pomoci udržet svalovou hmotu a sílu, což je důležité pro zachování mobility a celkové kvality života.

Lidi po operacích a úrazech:

Bílkoviny jsou zásadní pro hojení a regeneraci tkání. Zvýšený příjem bílkovin může urychlit zotavení po operacích, úrazech nebo nemocích.

Jedince s určitými metabolickými poruchami:

V některých případech, například u pacientů s diabetem typu 2, může proteinová dieta pomoci při regulaci hladiny krevního cukru a zlepšení inzulínové citlivosti. Dále může napomoci jedincům s dalšími různými zdravotními stavy, například epilepsií.

Upozornění:

Je důležité si uvědomit, že každá dieta by měla být přizpůsobena individuálním potřebám a zdravotnímu stavu jedince. Před zahájením proteinové diety je vhodné konzultovat její vhodnost s odborníkem na výživu nebo lékařem, aby byla zajištěna její bezpečnost a efektivita.